Отдохнуть от напряжённых трудовых будней вам «светит» только в зимние месяцы? Не стоит расстраиваться, ведь отпуск зимой имеет множество плюсов.
Что мы ждём от отпуска? Конечно, ярких впечатлений, отличного настроения и возможности как следует расслабиться. Но ведь отпуск – это ещё и отличный повод заняться, наконец, своим здоровьем. Неслучайно тысячи и тысячи людей используют зимний отпуск для поездки на лечебный курорт и число их с каждым годом увеличивается.

Исцеляющая сила таких курортов известна испокон веков – сочетание благоприятного климата, лечебных грязей и минеральных источников и определяет профиль того или иного курорта и его популярность.
Стоит подчеркнуть, что отдых и лечение в санатории показано абсолютно всем, ведь там можно не только подлечить то или иное заболевание, но и заняться его профилактикой, пройти курс психологической реабилитации, восстановиться  после  операции или травмы.
Основа  многих восстановительных санаторных программ – так называемая кинезитерапия, подразумевающая не что иное, как любую двигательную активность: бег, велосипедные и пешие прогулки, плавание, ходьбу. Прибавьте к этому  целебное воздействие курортного воздуха плюс положительные эмоции, и результат не замедлит сказаться. Если же бурная двигательная активность в ваши отпускные планы не входит, возьмите на вооружение методы пассивной кинезитерапии – массаж и мануальную терапию - уж они-то точно значительных усилий от вас не потребуют, а пользу принесут неоценимую.
Широко применяется в санаторных условиях аппаратная физиотерапия. Ультразвук и лазер, электросон и магнитотерапия, светолечение и озонотерапия – все перечисленные методы, так или иначе, улучшают микроциркуляцию крови, снимают мышечные спазмы, усиливают отток лимфы, стимулируют обменные процессы в тканях. Как результат – исчезают отёки и скованность движений, уменьшаются болевые ощущения, что особенно важно после травм и переломов, при заболеваниях позвоночника и суставов.
Всевозможные диеты – бессолевая, низкокалорийная, для диабетиков, вегетарианцев и пр. - обязательная часть восстановительного лечения практически любого санатория. Диетотерапия помогает людям пересмотреть свои гастрономические привычки, хотя бы на время отпуска, и реально оценить пользу здорового питания, чтобы и в дальнейшем  его придерживаться. Помимо этого, многие санатории могут «похвастаться» специальными фитобарами, предлагающими  различные фиточаи, фитококтейли, отвары, приём которых как нельзя лучше дополнит другие восстановительные процедуры.
Говоря о санаторном лечении, нельзя не упомянуть о гидро- и бальнеотерапии – лечении водой. Основную роль в бальнеотерапии играет  минеральная вода – натуральная или приготовленная искусственно.  Минеральная вода  содержит множество химических элементов, которые, проникая в кровь, непосредственно влияют на клеточные структуры.    А пузырьки углекислого газа, раздражая кожные рецепторы, благотворно влияют на работу всех внутренних органов.   Минеральные воды применяются не только наружно – в виде ванн, с ними делают ингаляции и микроклизмы, их пьют и орошают ими ротовую полость. Учтите, что оптимальный курс бальнеологических процедур – не менее двух недель, именно в этом случае можно ожидать стойкого клинического эффекта.
Гидротерапия – наружное использование пресной воды  в виде ванн, душей, обтираний, обливаний. Часто проводится с использованием  эфирных масел, растительных экстрактов. Гидротерапия – отличная закалка и тренировка для нашего организма, измученного стрессами и недомоганиями.
Грязелечение – ещё одна эффективная санаторная процедура. Наиболее часто для неё используются  чёрные сульфидные и торфяные грязи, сапропели.   Содержащие в своём составе  органические и минеральные вещества, грязи  представляют собой однородную, пластичную массу, отлично сохраняющую тепло. Именно благодаря теплоудерживающему свойству, грязи особенно полезны при заболеваниях суставов, урологических и гинекологических проблемах.
Как видите, и зимой можно отдыхать с пользой и удовольствием, главное помнить, что отличное отпускное настроение можно подарить себе в любое время года.