Надо ли брать шоколад в дальнюю дорогу?

Отправляясь в дальнюю дорогу, не стоит забывать, и водитель и его пассажиры нуждаются в полноценном питании. Известна народная мудрость, которая советует брать еды на неделю, даже, если едешь на один день. Не следует отказывать от привычного режима питания и набора продуктов. Еда в сухомятку еще никогда и никому не приносила пользы.

Планируйте свою поездку так, чтобы в ней оставалось время  и для завтрака и обеда и ужина и для краткого отдыха после еды. Подумайте, так уж необходимо добраться до конечной цели своей поездки. Да, конечно. Но если это деловая поездка. А если вы в отпуске? Вы же отдыхать едите, а не совершаете марш-бросок с военной целью. Хотя говорят война войной, а обед по расписанию.

Для покрытия энергетических затрат водителю требуется 1800-2500 ккал. В спокойных условиях езды водителю требуется 60 ккал/час. При напряженной езде энергия расходуется в 3 раза больше.

После обильного приема пищи всегда наступает сонливость, вялость, замедляется реакция, притупляется внимание. Одним словом, после приема пищи следует полчаса отдохнуть.

Да и голодному водителю некомфортно. Может уменьшиться количество сахара в крови, так называемая гипогликемия. Последняя характеризуется притуплением зрения, дрожанием конечностей, уменьшением внимания. В этом случае следует съесть что-нибудь сладкое, например, шоколад. Специалисты-диетологи всегда рекомендуют брать с собой плитку шоколада.